Zen met de kat

Van katten is het algemeen bekend dat zij aandacht willen op momenten dat het echt even helemaal niet uitkomt. Wanneer je bijvoorbeeld net met de krant bent neergestreken op de bank om je te verdiepen in welke belangrijke zaken er in de wereld spelen (kat op de krant), wanneer je allerlei lappen stof zodanig aan … [Read more…]

Tot tien tellen

Sinds een maand zit er naast de voordeur van de flat waar ik woon een centrum dat cursussen zenmeditatie aanbiedt. Nadat ik daar een proefles heb bijgewoond ben ik – op eigen houtje – actief aan het mediteren geslagen. Oftewel: ’s ochtends en ’s avonds een kwartier lang zeer gefocust tot tien tellen. Dat helpt … [Read more…]